Oliwa z oliwek powinna znaleźć się w jadłospisie każdego z nas, jest bowiem źródłem cennych tłuszczy i antyoksydantów. Najlepsza jest „na zimno”, jako dodatek do sałatki, choć znakomicie sprawdzi się również w przypadku dań pieczonych i gotowanych. Ale nie smażonych, przez wzgląd na niską temperaturę dymienia. Choć wywodzi się z Włoch, zdążyłaCZYTAJ DALEJ

Dieta na masę – co jeść po treningu

Co jeść po treningu to pytanie, które zadaje sobie wiele początkujących użytkowników siłowni. Jak powinna wyglądać dieta na masę? Dlaczego trenerzy twierdzą, że najważniejszy jest posiłek spożywany zaraz po wyjściu z siłowni? Czy za pomocą diety można przyspieszyć proces budowania masy? Mężczyźni regularnie trenujący na siłowni w celu zwiększenia masyCZYTAJ DALEJ

Jak przejść na wegetarianizm zdrowo?

Jak przejść na wegetarianizm w zdrowy sposób? Nie jest proste. Jeśli, mimo to, postanowiłeś, że od jutra tylko brokuł, bakłażan i fasola? Świetnie, ale jeśli po wielu latach mięsożerstwa chcesz na dobre wyeliminować ze swojego życia produkty mięsne, powinieneś podejść do tego nie tylko poważnie, ale i rozsądnie, korzystając przedeCZYTAJ DALEJ

Bakłażan - od rośliny ozdobnej na stół

Bakłażan (Solanum melongena) to pełna fantazji jagoda, która nieustannie zaskakuje swoją historią, mnogością nazw i wyjątkowymi właściwościami! „Psianka podłużna” (bo tak brzmi nazwa botaniczna) należy do tej samej rodziny co pomidory, ziemniaki, papryka, owoce goji, czy np. tytoń. Krótka historia bakłażana Bakłażan do Polski dotarł w XV wieku, jako roślinaCZYTAJ DALEJ