Dieta na masę – co jeść po treningu

Co jeść po treningu to pytanie, które zadaje sobie wiele początkujących użytkowników siłowni. Jak powinna wyglądać dieta na masę? Dlaczego trenerzy twierdzą, że najważniejszy jest posiłek spożywany zaraz po wyjściu z siłowni? Czy za pomocą diety można przyspieszyć proces budowania masy? Mężczyźni regularnie trenujący na siłowni w celu zwiększenia masyCZYTAJ DALEJ

Bakłażan - od rośliny ozdobnej na stół

Bakłażan (Solanum melongena) to pełna fantazji jagoda, która nieustannie zaskakuje swoją historią, mnogością nazw i wyjątkowymi właściwościami! „Psianka podłużna” (bo tak brzmi nazwa botaniczna) należy do tej samej rodziny co pomidory, ziemniaki, papryka, owoce goji, czy np. tytoń. Krótka historia bakłażana Bakłażan do Polski dotarł w XV wieku, jako roślinaCZYTAJ DALEJ

Podstawy przyrządzania wołowiny i wieprzowiny część I

Przyrządzanie wołowiny i wieprzowiny nie jest proste. Więc, nawet jeśli urodziłeś się ze zmysłem i talentem kulinarnym, pewne zasady należy przyswoić i zaakceptować, a co najważniejsze, zapamiętać. Te zasady przede wszystkim tyczą się wołowiny i wieprzowiny, ponieważ to właśnie przy nich najłatwiej o wpadkę kulinarną, a co gorsza, o zatrucie.CZYTAJ DALEJ