Męskie Tematy po męsku!

Tag: dieta

Dieta, a depresja – to, co jesz wpływa na to jak myślisz!

Dieta, a depresja – to, co jesz wpływa na to jak myślisz!

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Depresja jest często uznawana za chorobę charakterystyczną dla XXI wieku. Często mówi się o niej nawiązując do coraz intensywniejszego korzystania z social mediów w zastępstwie rzeczywistego kontaktu. Znaczenie ma również konsumpcyjny tryb życia, czy tzw. wyścig szczurów. Warto jednak w szczególności pochylić się również nad współczesnym sposobem odżywiania, który ogromny ma wpływ na nasze funkcjonowanie. Choć do niedawna za przyczynę depresji uważano przede wszystkim niedobory neurotransmiterów, obecnie poszukuje się jej przyczyn głębiej, a dokładnie w naszej diecie. Flora jelitowa, a depresja Z dietą i depresją wiąże się nasza flora jelitowa. W ostatnich latach wiele uwagi poświęca się badaniom nad mikrobiotą jelitową, czyli bakteriom zamieszkującym nasze jelita. Wpływają one na odpo
Wiedza bez której nie zaczniesz budować masy mięśniowej

Wiedza bez której nie zaczniesz budować masy mięśniowej

Gdy zdrowie w cale, Trening
Rzeźbienie własnej sylwetki to długi i żmudny proces, który wymaga ogromnego samozaparcia i cierpliwości. Jeśli jednak będziemy przestrzegać diety i dbać o to, by nie skrzywdzić swojego organizmu, efekty będą warte trudu i dadzą dużo satysfakcji. Budowanie masy mięśniowej - o czym należy pamiętać Organizm człowieka potrzebuje codziennie odpowiedniej dawki wszystkich niezbędnych mu składników mineralnych i odżywczych. Jeśli jakiegoś zabraknie odbije się to niekorzystnie na zdrowiu oraz wyglądzie jednostki. Trzeba więc poświęcić sporo uwagi, aby odpowiednio zbilansować swoją dietę. Najlepsze efekty dają takie jadłospisy, które nie są zbyt drastyczne dla metabolizmu, za to mają działanie długoterminowe. A jeśli chcesz wiedzieć więcej o specjalnej diecie na masę, przeczytaj ten artykuł.
Dlaczego warto kontrolować stan języka?

Dlaczego warto kontrolować stan języka?

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Wydaje Ci się, że Twój język wygląda dzisiaj inaczej? Nie bagatelizuj tego! Zmiany na błonie śluzowej jamy ustnej mogą wskazać na chorobę ogólnoustrojową, bardziej lub mniej poważną. Dlatego warto od czasu do czasu sprawdzić, czy nie dzieje się tam coś niepokojącego. Podobnie, jak i w obrębie skóry zmiany w obszarze jamy ustnej mogą być spowodowane przez czynniki pierwotne lub wtórne. Często mają one ścisły związek z dietą. W przypadku alergii są, to plamy lub bąble, natomiast stanom niedoborowym towarzyszą zmiany zanikowe błony śluzowej. Te ostatnie mogą towarzyszyć chorobom ogólnoustrojowym. Charakterystyczny obraz w jamie ustnej mogą też dawać zatrucia metalami ciężkimi. Antybiotyki, flora bakteryjna, a język W jamie ustnej mogą manifestować się niedobory pokarmowe spowodowane złym
Czy warto przejmować się glutenem?

Czy warto przejmować się glutenem?

Kuchnia, Zdrowie
Czy przejmować się glutenem o którym jest tyle szumu? Dieta bezglutenowa na przestrzeni ostatnich lat zyskała wielu zwolenników. Niektórzy twierdzą, że gluten zawarty w pieczywie, makaronach czy ciastkach przyczynia się do złego samopoczucia, zaburzeń ze strony układu pokarmowego i utrudnia utrzymanie prawidłowej wagi. Ich zdaniem eliminacja glutenu z codziennej diety ma dostarczyć energii, poprawić samopoczucie i pomóc w pozbyciu się dolegliwości żołądkowych. Tymczasem okazuje się, że gluten wcale nie zaburza pracy naszego układu pokarmowego, a jego całkowita eliminacja z diety niekoniecznie służy zdrowiu. Amerykański naukowiec odkrył, że... Świat zaczął zwariować na punkcie produktów bezglutenowych w 2011 roku. Od tej pory liczba zwolenników diety bezglutenowej i ludzi, którzy zaczęl