Męskie Tematy po męsku!

Tag: budowanie sylwetki

Męska sylwetka na życzenie, czyli pierwsze treningi

Męska sylwetka na życzenie, czyli pierwsze treningi

Gdy zdrowie w cale, Trening
Męska sylwetka charakteryzuje się rozbudowaną muskulaturą, wąskimi biodrami oraz szerokimi ramionami. Coraz więcej mężczyzn zaczyna zwracać uwagę na wygląd swojego ciała i zaczyna starać się o jego wyrzeźbienie. Niestety, niedoinformowanie sprawia, że sami sabotują swoją ciężką pracę. Jak zacząć pracować nad umięśnioną męską sylwetką i uniknąć błędów, które mogą zniechęcić nawet najwytrwalszych? Przygotowaliśmy garść porad. Męskie tematy, czyli co jeść po treningu na masę? Dieta na masę, czyli taka, która ma wspomagać męski organizm w budowie tkanki mięśniowej musi być bogata w DOBREGO rodzaju produkty zbożowe, m.in. ryż - biały i brązowy, makaron, najlepiej razowy, gruboziarniste kasze, koniecznie otręby pszenne, płatki owsiane, pełnoziarniste i razowe pieczywo. Do tego koniecznie tłu
Wiedza bez której nie zaczniesz budować masy mięśniowej

Wiedza bez której nie zaczniesz budować masy mięśniowej

Gdy zdrowie w cale, Trening
Rzeźbienie własnej sylwetki to długi i żmudny proces, który wymaga ogromnego samozaparcia i cierpliwości. Jeśli jednak będziemy przestrzegać diety i dbać o to, by nie skrzywdzić swojego organizmu, efekty będą warte trudu i dadzą dużo satysfakcji. Budowanie masy mięśniowej - o czym należy pamiętać Organizm człowieka potrzebuje codziennie odpowiedniej dawki wszystkich niezbędnych mu składników mineralnych i odżywczych. Jeśli jakiegoś zabraknie odbije się to niekorzystnie na zdrowiu oraz wyglądzie jednostki. Trzeba więc poświęcić sporo uwagi, aby odpowiednio zbilansować swoją dietę. Najlepsze efekty dają takie jadłospisy, które nie są zbyt drastyczne dla metabolizmu, za to mają działanie długoterminowe. A jeśli chcesz wiedzieć więcej o specjalnej diecie na masę, przeczytaj ten artykuł.