Męskie Tematy po męsku!

Zdrowie

Na czym polega dieta pudełkowa?

Na czym polega dieta pudełkowa?

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Obecnie tempo życia jest coraz większe i nie zawsze jesteśmy w stanie zdrowo się odżywiać, czy dieta pudełkowa jest na to sposobem? W drodze do pracy chwytamy z piekarni drożdżówkę na drugie śniadanie, na lunch odgrzewamy gotowe danie, a wieczorem chwytamy cokolwiek akurat wpadnie nam w ręce. Jeżeli ten scenariusz brzmi znajomo, a Ty tęsknisz za smacznymi i zdrowymi posiłkami lub próbujesz bezskutecznie schudnąć – być może powinieneś skorzystać z oferty cateringowej. Dieta z dowozem do domu Na terenie Krakowa (i w większości dużych miast) działa wiele firm oferujących catering dietetyczny. Na czym to polega? Najprościej mówiąc, na tym, że każdego ranka, o określonej przez nas godzinie, pod naszymi drzwiami pojawia się dostawca z przygotowanymi posiłkami na cały dzień. Otrzymujemy posił
Mała ilość spermy – przyczyny i naturalne sposoby na męski problem

Mała ilość spermy – przyczyny i naturalne sposoby na męski problem

Gdy zdrowie w cale, Premium, Zdrowie
Ilość spermy ma znaczenie nie tylko dla męskiej samooceny. Jest też kluczowa w momencie starania się o potomka. Dlaczego ilość nasienia ulega zmniejszeniu? W jaki sposób zwiększyć ilość spermy i poprawić jej jakość naturalnymi sposobami? Ilość spermy jest ważna dla każdego mężczyzny. Obfita ejakulacja postrzegana jest nie tylko jako oznaka męskości i sprawności seksualnej, ale także ma wpływ na odczuwaną przez kobiety satysfakcję podczas współżycia. Co więcej, ilość i jakość nasienia zwiększają szanse na szybkie spłodzenie potomka. Dlaczego ilość spermy ulega zmniejszeniu? Na jakość i ilość nasienia mają wpływ różnorodne czynniki wewnętrzne oraz zewnętrzne. Decydujące w tej kwestii jest też pochodzenie mężczyzny, bo ilość nasienia zależna jest także od posiadanych genów. Do główn
Kiedy waga mówi „stop” – co poradzić na oporny tłuszcz?

Kiedy waga mówi „stop” – co poradzić na oporny tłuszcz?

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Podczas odchudzania lubimy obserwować spadek naszej wagi wraz z zmniejszającą się liczbą na wyświetlaczu. Jednak im dłużej trwa nasz wysiłek, tym bardziej zwalnia tempo spadku kilogramów. Nasze reakcje wówczas są różne – jedni odczuwają wzrost motywacji i jeszcze mocniej ćwiczą, jednocześnie ucinając racje pokarmowe, inni zaś na odwrót – tracą wiarę w dalsze możliwości przemiany sylwetki i popadają w obżarstwo lodowe, sernikowe i pochłaniają wszystko to, czego na diecie zjeść nie mogli. Bakalland podpowiada, jak zareagować, gdy spadek naszej wagi zaczyna zwalniać. Jak to się dzieje, że pomimo najszczerszych chęci nie udaje nam się schudnąć? Przecież zwiększyliśmy aktywność fizyczną, staramy się zdrowo jeść, a mimo tego efekty są mizerne. Niestety często nie doceniamy probl
Higiena jamy ustnej – pielęgnacja zębów na najwyższym poziomie

Higiena jamy ustnej – pielęgnacja zębów na najwyższym poziomie

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Higiena jamy ustnej to klucz do zachowania pięknego uśmiechu na każdym etapie życia. Zdrowie zębów zależy nie tylko od częstotliwości i regularności ich mycia. Bardzo duży wpływ ma także rodzaj szczoteczki, której używamy. Odpowiednia pielęgnacja uzębienia pozwoli rozjaśnić przebarwienia, zapobiegnie gromadzeniu się płytki nazębnej i polepszy kondycję dziąseł. Profesjonalna pielęgnacja jamy ustnej dla każdego Szczoteczki soniczne to stosunkowo nowy wynalazek, który na rynek globalny został wprowadzony w latach 90. XX wieku. Choć na pierwszy rzut oka przypomina zwykłą, rotacyjną szczoteczkę elektryczną to wyróżnia się zastosowaną technologią. Szczoteczki tego typu są wyposażone w specjalny akumulator, który emituje drgania i fale dźwiękowe. Charakteryzują się ponadprzeciętną liczbą ruch
Dieta, a depresja – to, co jesz wpływa na to jak myślisz!

Dieta, a depresja – to, co jesz wpływa na to jak myślisz!

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Depresja jest często uznawana za chorobę charakterystyczną dla XXI wieku. Często mówi się o niej nawiązując do coraz intensywniejszego korzystania z social mediów w zastępstwie rzeczywistego kontaktu. Znaczenie ma również konsumpcyjny tryb życia, czy tzw. wyścig szczurów. Warto jednak w szczególności pochylić się również nad współczesnym sposobem odżywiania, który ogromny ma wpływ na nasze funkcjonowanie. Choć do niedawna za przyczynę depresji uważano przede wszystkim niedobory neurotransmiterów, obecnie poszukuje się jej przyczyn głębiej, a dokładnie w naszej diecie. Flora jelitowa, a depresja Z dietą i depresją wiąże się nasza flora jelitowa. W ostatnich latach wiele uwagi poświęca się badaniom nad mikrobiotą jelitową, czyli bakteriom zamieszkującym nasze jelita. Wpływają one na odpo
Spożywaj 5 porcji warzyw i owoców CODZIENNIE!

Spożywaj 5 porcji warzyw i owoców CODZIENNIE!

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie 5 porcji warzyw i owoców każdego dnia. W Polsce z tego tytułu realizowane są nawet kampanie społeczne i programy edukacyjne, które mają swoje odzwierciedlenie w placówkach szkolnych. Wszyscy wiedzą, że należy spożywać CODZIENNIE odpowiednią dawkę warzyw i owoców. Więc dlaczego tego nie robimy? Może uważamy, że to zbyt dużo i nie ma szans na wprowadzenie takiej ilości warzyw i owoców do diety? A to wcale nie jest tak dużo! Okazuje się, że większość Polaków ma już świadomość konieczności spożywania minimum 5 porcji owoców i warzyw codziennie. Nie przekłada się to jednak na efekty. Rzadko kiedy zmieniamy nawyki żywieniowe na lepsze. Warzywa i owoce znajdują się średnio w 3 pozycjach jadłospisu na każdy dzień. Wiemy, że to właśnie te produkty s
Jak filtrować wodę – rodzaje filtrów do wody

Jak filtrować wodę – rodzaje filtrów do wody

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Chociaż eksperci przekonują nas, że woda z kranu nadaje się do picia i to bez potrzeby jej uprzedniego zagotowania, to nadal pozostajemy nieufni. Najczęściej przed wypiciem woda z kranu trafia do czajnika, coraz częściej skłaniamy się też ku inwestycji w dobry filtr do wody. Przedstawiamy te najpopularniejsze formy uzdatniania wody, które stosuje się dzisiaj nie tylko w prywatnych domach, ale i obiektach użyteczności publicznej. Ograniczone zaufanie do wody z kranu Woda, która wypływa z naszych kranów, jest odpowiednio skontrolowana i zapewniamy, że przeszła wszelkie badania, dzięki którym jej jakość jest właściwa. Woda z wodociągów miejskich spełnia wszelkie wymagania, jakie nakłada Unia Europejska i jak najbardziej nadaje się do picia. Niestety, o ile ufamy, że sama woda jest czysta,
Jak pokonać chrapanie wprowadzając tylko kilka zmian?

Jak pokonać chrapanie wprowadzając tylko kilka zmian?

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Głośne sapanie i chrapanie w czasie snu jest problemem milionów ludzi na całym świecie. Chrapanie nasila się z wiekiem i przyrostem masy ciała, co może doprowadzić do chronicznego braku snu, zmęczenia w ciągu dni oraz napiętych stosunków z współmałżonkiem lub współlokatorem. Co zrobić żeby nie chrapać? Przedstawiamy kilka sposobów, które mogą pomóc Tobie lub Twoim bliskim pozbyć się chrapania. Prawidłowe ułożenie ciała podczas snu pomoże powstrzymać chrapanie Jedną z przyczyn chrapania jest zła postawa ciała. Nie należy spać na plecach, tylko na boku. Gdy osoba śpi na plecach język blokuje drogę powietrza, co prowadzi do chrapania. Przydatne okazuje się ułożenie kilku poduszek tak, by głowa i tułów znajdowały się wyżej niż pozostałe części ciała. Zminimalizowanie ilo