Męskie Tematy po męsku!

Gdy zdrowie w cale

Czy warto kupować buty do biegania w sieciówkach?

Czy warto kupować buty do biegania w sieciówkach?

Gdy zdrowie w cale, Trening
Buty do biegania to nie lada gratka dla początkujących biegaczy. Z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Nic w tym dziwnego, biorąc pod uwagę, że jest to jeden z najtańszych i najłatwiej dostępnych sportów. Dla amatora rozpoczynającego przygodę z bieganiem w zupełności wystarczy wygodny strój sportowy i para butów do biegania. Warto jednak wiedzieć gdzie i jakie buty kupić. Sieciówki sportowe posiadają w ofercie dobrej jakości buty do biegania, ale czy to wystarczy? Popularyzacja sportowego trybu życia spowodowała, że niemal w każdym mieście jest jakiś sportowy sklep. Dla biegaczy oznacza to większą dostępność butów do biegania różnego rodzaju. Warto korzystać z oferty sieciówek sportowych. Często posiadają one w swojej ofercie buty do biegania wła
Jak filtrować wodę – rodzaje filtrów do wody

Jak filtrować wodę – rodzaje filtrów do wody

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Chociaż eksperci przekonują nas, że woda z kranu nadaje się do picia i to bez potrzeby jej uprzedniego zagotowania, to nadal pozostajemy nieufni. Najczęściej przed wypiciem woda z kranu trafia do czajnika, coraz częściej skłaniamy się też ku inwestycji w dobry filtr do wody. Przedstawiamy te najpopularniejsze formy uzdatniania wody, które stosuje się dzisiaj nie tylko w prywatnych domach, ale i obiektach użyteczności publicznej. Ograniczone zaufanie do wody z kranu Woda, która wypływa z naszych kranów, jest odpowiednio skontrolowana i zapewniamy, że przeszła wszelkie badania, dzięki którym jej jakość jest właściwa. Woda z wodociągów miejskich spełnia wszelkie wymagania, jakie nakłada Unia Europejska i jak najbardziej nadaje się do picia. Niestety, o ile ufamy, że sama woda jest czysta,
Jak pokonać chrapanie wprowadzając tylko kilka zmian?

Jak pokonać chrapanie wprowadzając tylko kilka zmian?

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Głośne sapanie i chrapanie w czasie snu jest problemem milionów ludzi na całym świecie. Chrapanie nasila się z wiekiem i przyrostem masy ciała, co może doprowadzić do chronicznego braku snu, zmęczenia w ciągu dni oraz napiętych stosunków z współmałżonkiem lub współlokatorem. Co zrobić żeby nie chrapać? Przedstawiamy kilka sposobów, które mogą pomóc Tobie lub Twoim bliskim pozbyć się chrapania. Prawidłowe ułożenie ciała podczas snu pomoże powstrzymać chrapanie Jedną z przyczyn chrapania jest zła postawa ciała. Nie należy spać na plecach, tylko na boku. Gdy osoba śpi na plecach język blokuje drogę powietrza, co prowadzi do chrapania. Przydatne okazuje się ułożenie kilku poduszek tak, by głowa i tułów znajdowały się wyżej niż pozostałe części ciała. Zminimalizowanie ilo
Męska sylwetka na życzenie, czyli pierwsze treningi

Męska sylwetka na życzenie, czyli pierwsze treningi

Gdy zdrowie w cale, Trening
Męska sylwetka charakteryzuje się rozbudowaną muskulaturą, wąskimi biodrami oraz szerokimi ramionami. Coraz więcej mężczyzn zaczyna zwracać uwagę na wygląd swojego ciała i zaczyna starać się o jego wyrzeźbienie. Niestety, niedoinformowanie sprawia, że sami sabotują swoją ciężką pracę. Jak zacząć pracować nad umięśnioną męską sylwetką i uniknąć błędów, które mogą zniechęcić nawet najwytrwalszych? Przygotowaliśmy garść porad. Męskie tematy, czyli co jeść po treningu na masę? Dieta na masę, czyli taka, która ma wspomagać męski organizm w budowie tkanki mięśniowej musi być bogata w DOBREGO rodzaju produkty zbożowe, m.in. ryż - biały i brązowy, makaron, najlepiej razowy, gruboziarniste kasze, koniecznie otręby pszenne, płatki owsiane, pełnoziarniste i razowe pieczywo. Do tego koniecznie tłu
Wiedza bez której nie zaczniesz budować masy mięśniowej

Wiedza bez której nie zaczniesz budować masy mięśniowej

Gdy zdrowie w cale, Trening
Rzeźbienie własnej sylwetki to długi i żmudny proces, który wymaga ogromnego samozaparcia i cierpliwości. Jeśli jednak będziemy przestrzegać diety i dbać o to, by nie skrzywdzić swojego organizmu, efekty będą warte trudu i dadzą dużo satysfakcji. Budowanie masy mięśniowej - o czym należy pamiętać Organizm człowieka potrzebuje codziennie odpowiedniej dawki wszystkich niezbędnych mu składników mineralnych i odżywczych. Jeśli jakiegoś zabraknie odbije się to niekorzystnie na zdrowiu oraz wyglądzie jednostki. Trzeba więc poświęcić sporo uwagi, aby odpowiednio zbilansować swoją dietę. Najlepsze efekty dają takie jadłospisy, które nie są zbyt drastyczne dla metabolizmu, za to mają działanie długoterminowe. A jeśli chcesz wiedzieć więcej o specjalnej diecie na masę, przeczytaj ten artykuł.
Zaburzenia erekcji, czyli jak sobie poradzić z niską potencją?

Zaburzenia erekcji, czyli jak sobie poradzić z niską potencją?

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
W dzisiejszych czasach ludzie dostarczają do swojego organizmu duże ilości przetworzonego jedzenia. Efektem tego jest borykanie się z chorobami związanymi z układem pokarmowym i krwionośnym. Trzeba brać pod uwagę, że sposób odżywiania odgrywa bardzo poważną rolę w jakości naszego życia seksualnego. Gdy zaniedbujemy ten aspekt, w przypadku panów zaczyna dochodzić do zaburzeń erekcji. Jest to dla męskiej populacji niesamowicie frustrujący problem. Jak sobie z tym radzić? Jeśli sprawcą jest cholesterol to czeka Cię długa walka Dużo mówi się o wpływie diety na dobre samopoczucie. Jest w tym prawda, ponieważ odkładanie się cholesterolu we krwi powoduje także problemy z potencją. Aby doszło do erekcji, męskie narządy zostają zaopatrzone w odpowiednią ilość krwi. W przypadku, gdy cholesterol
Dlaczego warto kontrolować stan języka?

Dlaczego warto kontrolować stan języka?

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Wydaje Ci się, że Twój język wygląda dzisiaj inaczej? Nie bagatelizuj tego! Zmiany na błonie śluzowej jamy ustnej mogą wskazać na chorobę ogólnoustrojową, bardziej lub mniej poważną. Dlatego warto od czasu do czasu sprawdzić, czy nie dzieje się tam coś niepokojącego. Podobnie, jak i w obrębie skóry zmiany w obszarze jamy ustnej mogą być spowodowane przez czynniki pierwotne lub wtórne. Często mają one ścisły związek z dietą. W przypadku alergii są, to plamy lub bąble, natomiast stanom niedoborowym towarzyszą zmiany zanikowe błony śluzowej. Te ostatnie mogą towarzyszyć chorobom ogólnoustrojowym. Charakterystyczny obraz w jamie ustnej mogą też dawać zatrucia metalami ciężkimi. Antybiotyki, flora bakteryjna, a język W jamie ustnej mogą manifestować się niedobory pokarmowe spowodowane złym
Poziom testosteronu, a dobre samopoczucie u mężczyzn

Poziom testosteronu, a dobre samopoczucie u mężczyzn

Gdy zdrowie w cale, Zdrowie
Poziom testosteronu w populacji jest, z roku na rok, coraz niższy. Testosteron odpowiada między innymi za budowę masy mięśniowej oraz mocne kości. W czasach, w których człowiek coraz bardziej potrzebuje sprawnego mózgu niż siły mięśni, nie jest to zjawisko teoretycznie niezrozumiałe. Jednak tylko teoretycznie. Testosteron jest potrzebny każdemu mężczyźnie, aby był w stanie sprostać wyzwaniom i przeciwnościom losu. Testosteron tylko dla samca alfa? Stereotypowy mężczyzna z wysokim poziomem testosteronu jest postrzegany jako typowy macho, z bicepsami większymi od głowy, skory do używania argumentów siłowych, gdy tylko coś mu nie odpowiada. Oczywiście, tak może wyglądać i zachowywać się facet z wysokim poziomem tego hormonu, ale będzie to wynikało to bardziej z jego wychowania, środowisk