Dieta na masę – co jeść po treningu?
Co jeść po treningu to pytanie, które zadaje sobie wiele początkujących użytkowników siłowni. Jak powinna wyglądać dieta na masę? Dlaczego trenerzy twierdzą, że najważniejszy jest posiłek spożywany zaraz po wyjściu z siłowni? Czy za pomocą diety można przyspieszyć proces budowania masy? Mężczyźni regularnie trenujący na siłowni w celu zwiększenia masyCZYTAJ DALEJ